【高温橙色预警】预计今天下午气温将升至39℃以上,请注意防范

来源:yzfqwz    发布时间:2019-05-13 19:13:56

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仪征市气象台2016年07月29日11时00分变更高温黄色预警信号为高温橙色预警信号。预计今天下午我市大部分地区最高气温将升至39℃以上,请广大市民注意防范。


预防中暑

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高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变,一旦机体无法适应,则可能造成体温异常升高不降,引起正常生理功能紊乱,发生中暑相关症状。


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中暑表现

气温过高、湿度大、风速小、体弱、对热不适应、劳动强度过大和时间过长、过度疲劳等都易诱发中暑。

中暑的症状可轻可重,轻症中暑可出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。一旦发展为重症中暑,则可出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛,甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等。

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中暑治疗

对中暑患者及时进行对症处理,一般可很快恢复。使患者迅速脱离高温环境,移到通风良好的阴凉处平卧休息,给予含盐清凉饮料。必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注,纠正水、电解质平衡紊乱。

中暑的预防和注意事项


大量饮水。在高温天气,不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人,高温时的饮水量应遵医嘱。

注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分,在高温时不宜饮用。同时,要避免饮用过凉的冰冻饮料。

少食高油高脂食物,减少人体热量摄入。

穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。

尽量在室内活动。如条件允许,应开启空调。使用电扇虽能暂时缓解热感,然而一旦气温升高到32.2摄氏度以上,电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有效。

外出时,应涂擦防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB防晒剂,戴上宽檐帽和墨镜,或使用遮阳伞。

出行应尽量避开正午前后时段,户外活动应尽量选择在阴凉处进行。

高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼,则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。

高温时驾车出行,离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。

婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群应格外关注。对于这些高危人群,在高温天气应特别注意,及时观察是否出现中暑征兆。