#纽崔莱全民早餐日#晒出你的bigger早餐,好礼送不停!

来源:zcdq520    发布时间:2019-09-22 20:25:50


你的早餐都在吃什么?

吃饼干?

吃快餐?

吃油条?

一日之计在于晨,早餐是人一天中最重要的一餐。只有摄取足够的能量,人才能在一天中保持一个更好的状态。可对于快节奏的工作人群来说,不得不选择“速战速决”的方式来解决早餐问题,但这样就无法保证所谓的营养均衡了。如果想要让整个清晨都幸福满满,给自己一个完美的早餐,是十分必要的。

不少上班族因为早上时间紧张而长期随便吃早餐,许多人早餐就是一个包子或一根油条、一杯水,有些人干脆就只喝一杯牛奶。这样的早餐虽然比不吃要好,但这种做法不仅降低了工作效率,更重要的是对身体损害很大。

因为这样的早餐,蛋白质几乎没有,也没有纤维素,只有一些精细的碳水化合物。而这些精细的碳水化合物大约在半小时左右就能迅速的转变成糖分进入血液中,于是你的血糖会迅速升高。当超过正常血糖值时,胰腺分泌胰岛素,胰岛素会使血糖迅速下降。若低于正常值时,胰岛素分泌下降,糖份大量进入血液,血糖就会增高。


“吃好”的新标准你都知道吗?

在现代生活中,“吃好”成了人们的新追求。早在五年前安利纽崔莱就开始了一项“营养中国行”的项目,希望能引起公众对平衡膳食的关注,增加营养知识,改变不健康的生活方式。经过一系列的考究其实要达到“吃好”标准并不难,只要记住一下6大核心:

1.食物多样,谷类为主;

2.吃动平衡,健康体重;

3.多吃蔬果、奶类、大豆;

4.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;

5.少盐少油,控糖限酒;

6.杜绝浪费,兴新食尚。

除了以上六大核心外,成人应每天摄入谷薯类及杂豆250~400克、蔬菜类300~500克、水果类200~350克、蛋类40~50克、鱼虾类40~75克、畜禽类40~75克、奶制品类300克、豆类及坚果25克以上、水1500~1700毫升。油低于30克、盐低于6克、糖低于50克。专家还建议大家应做到吃动平衡,最好每天活动6000步。



营养早餐的重要意义?

1、帮助肌体补充所需的能量,满足上午的营养需求,所谓“一日之计在于晨”。

2、帮助肌体更好的排毒,维持机体的健康状况。每天晚上6:00-12:00,身体经过一夜的修补、代谢产生了许多的废物和毒素,这个时间是身体进行排毒的时间,所以尽量在8:00之前吃早餐。


180天营养早餐,完成身体自我修复

人身上的细胞在经过六个月左右的时间,大部分细胞组织都会被更新90%,产生新的组织。

胃细胞7天更新一次;

皮肤细胞28天左右更新一次;

肝脏细胞在180天更换一次;

红血球细胞120天更新一次……

在一年左右的时间,身体98%的细胞都会被重新更新一遍。一天之计在于晨,早餐的营养占了全天营养的60-70%,掌握了良好的营养早餐方法,就是开始掌控自己的健康!


海量美味早餐入侵

请做好防护措施

看了这么多又美又营养的早餐,你们有没有一较高下的冲动呢?

现召唤所有会做早餐的巧手们,把你们的拿手早餐拍照并记录下来发送给我们,晒出营养早餐,赢取属于自己的健康!!


 参与方式 

截止12月14日,晒出你的“bigger”早餐照片(有纽崔莱蛋白质粉的可一起晒出哦!)作品标题记得写上#纽崔莱全民早餐日#哦。有在微博上玩的同学也可以在#纽崔莱全民早餐日#里PO出你的“bigger”早餐哦~
说说营养早餐的搭配或者制作方法,参与活动后分享后(系统提示分享)即可获得一个5位的幸运号码(每人可参与一次)。


 奖项设置 

以下粉丝可以获得“纽崔莱蛋白质粉”一盒:(共45盒)

1、幸运数最接近11111的前5位粉丝  

2、幸运数最接近22222的前5位粉丝

3、幸运数最接近33333的前5位粉丝

4、幸运数最接近44444的前5位粉丝

5、幸运数最接近55555的前5位粉丝

6、幸运数最接近66666的前5位粉丝

7、幸运数最接近77777的前5位粉丝

8、幸运数最接近88888的前5位粉丝

如:11112比11109更接近【11111】

11110与11111同样接近【11111】则看时间的先后顺序

拉上亲朋好友一起玩,成功率更高哦!

凡是参与本次活动的帮友,活动结束后皆可获得50帮贡奖励!


come on,戳下方的阅读原文马上参与活动吧!